6大信号提示糖尿病人,这可能是并发症前兆

2020-08-11    收藏452
点击次数:342

6大信号提示糖尿病人,这可能是并发症前兆
糖尿病并发症来临前身体往往会出现一些警示信号。(网络图片)

糖尿病是现代人最常见的一种疾病。

糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病其实本身并不可怕,可怕的是诸多的糖尿病并发症——糖尿病足、糖尿病眼、糖尿病肾病……轻则致残,重则致死,不得不防。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

6大信号提示糖尿病人,这可能是并发症要来了

1、口渴、咽干:血糖升高,血黏度增大。

2、血压上升:血糖上升,则血容量增多,出现高血压。

3、头晕、心慌、胸闷:最大可能是出现了低血糖,也可能是因为体位性低血压,提示有心血管并发症的发生。

4、视物模糊:出现近视物体不清,眼调节功能降低等症状,提示可能有视网膜病变或白内障。视物发红,提示有眼底出血。6大信号提示糖尿病人,这可能是并发症要来了!

5、肢端麻木:对称性手足刺痛、麻木,代表有糖尿病周围神经病变的发生。一侧肢体麻木,周身难以支持,为脑血管意外先兆。双足刺痛,继之麻木,提示有糖尿病末梢神经炎发生。

6、腹胀、便秘:可能是胃肠道自主神经受损,引发胃肠道功能紊乱所致,也可能与服用某些降糖药物(如二甲双胍等)有关。

糖尿病并发症往往来势汹汹,一旦并发症出现后治疗比较困难,所以早期预防比后期治疗更有意义。

1、运动治疗

每日运动对于肥胖型糖尿病更是主要治疗手段。运动必须在餐后半小时后进行,运动的疗效在24小时后即消失,因此必须每天坚持运动半小时。运动要达到中等强度,才算达到最佳效果。运动方式可选择快步走、上下楼梯、游泳、打乒乓球等,可因人而异。

2、饮食治疗

管住嘴、迈开腿、多喝水,是糖尿病的三个必须注意的保健方法。

因此吃什幺,不吃什幺,对糖尿病人的健康特别重要。

饮食治疗其实并不复杂,只需采用“4321”的金字塔方案就行。金字塔的底部为粮食、豆类每日400克,最好以富合膳食纤维的粗粮为主;中部为蔬菜300克;奶和奶制品200克;金字塔的尖部指少量肉、禽、鱼、蛋,每天100克。严格控制动物脂肪、盐(每天少于6克)和糖的摄入,体现多样化和均衡性特点。

国外研究表明,欧米伽3类脂肪酸是人体必需脂肪酸,而且是人体特别缺乏的,欧米伽3摄入过少,而欧米伽6摄入过多时造成脂肪酸失衡,导致人体出现糖尿病、肥胖、高血脂、心脏病等慢性疾病的重要诱因,因此现代人应适度补充欧米伽3。

欧米伽3亚麻酸在日常的食物中含量较少,只有苏子油,胡麻仁油等少数植物油中含有比较丰富的欧米伽3,尤其是苏子油欧米伽3含量最高,能达到60%以上,是最佳的欧米伽3补充剂。因此糖尿病人群或者中老年人可以每天服用5毫升苏子油,或者用苏子油拌酸奶就能起到平衡人体脂肪酸摄入的作用,起到预防糖尿病发生,减少糖尿病并发症,预防高血脂,调节临界性高血压的作用。

多喝水,也是糖尿病人需要坚持原则

喝水可以喝矿泉水或者白开水,不要喝纯净水,也不要喝含糖的饮料。如果喝水的时候,配合一些有降低血糖,保护肝脏肾脏作用的茶饮,则具有更好的效果。

有饮茶习惯的可以每天用卡斯尼茶泡水喝来帮助调节血糖,卡斯尼也叫菊苣,是药食两用食物,具有降血糖、降血脂、降血压和降低尿酸的作用,对三高人群具有综合调理作用。

卡斯尼的降糖作用是多方面的,一方面,它含有的咖啡酸、绿原酸和山莴苣素为潜在的抗糖尿病先导化合物。其含有的菊苣酸能刺激胰岛细胞分泌胰岛素,咖啡酸能抑制肝糖原的分解。另一方面,其含有的菊苣多糖能够促进胰岛分泌胰岛素,影响糖代谢酶的活性;同时抑制糖异生,而产生降血糖作用。

相关文章  RELEVANT ARTICLES